Podcast #01 su Greta Šiaučiūnaite: apie viešojo kalbėjimo baimes, praktinius jų įveikimo metodus bei meistrišką auditorijos valdymą

Šiandien STRONG.lt podcast svečiuojasi Greta Šiaučiūnaitė, vidinių mokymų trenerė vienoje iš pirmaujančių transporto ir logistikos kompanijų Europoje Girteka Logistics ir viešojo kalbėjimo bei lyderystės klubo First Toastmasters of Lithuania prezidentė.

Greta 5 metus priklausė didžiausiai jaunimo valdomai organizacijai pasaulyje – AIESEC, kurioje užėmė įvairias vadovaujančias pozicijas; lektoriavo tiek Lietuvoje, tiek ir tarptautinėse konferencijose visoje Europoje. Kūrė mokymų programas ir ruošė turinį šimtams seminarų bei konferencijų viešojo kalbėjimo, komunikacijos, streso valdymo ir kitomis temomis.

Šiame STRONG.lt podcast epizode pagrindinė pokalbio ašis yra viešasis kalbėjimas. Greta pristatys, kaip ugdyti šį įgūdį, kokių klaidų vengti, kaip išsisukti net ir iš pačios gėdingiausios situacijos priešais dešimtis ar net šimtus žmonių, bei kaip suvaldyti ne tik vidinį stresą prieš žengimą ant scenos, bet ir neigiamai nusiteikusią auditoriją:

Atsisiųsti epizodą gali čia!

Show notes (epizodo užrašai):

  • Įvadas apie Gretą ir pagrindinės šio pokalbio temas [00:40]

  • Trumpa kalba ir ilgas pranešimas – skirtinga trukmė, skirtingi iššūkiai [02:10]

  • Trys svarbiausios Gretos patirtys, stipriausiai lėmusios jos asmenybės formavimąsi [02:50]

  • Kodėl ne visuomet nesėkmės yra bloga patirtis? [05:30]

  • Eilė skirtingų veiklų studijų metais ir laiko valdymo gudrybės [06:10]

  • Streso valdymas, perdegimo prevencija ir užduočių delegavimas [08:20]

  • Dabartinės Gretos veiklos ir produktyvumo taisyklės [10:20]

  • Viešojo kalbėjimo baimės, ar žmonės “perka” tai, apie ką kalbi? [12:20]

  • Ką daryti tiems, kurie paniškai bijo viešojo kalbėjimo? [14:00]

  • Didžiausios klaidos viešajame kalbėjime – ką daryti, jeigu susimovei ar kažkas pasisuko ne taip, kaip planuota? Netikėtumo faktorius. [16:00]

  • Juokinga ir kurioziška situacija mokymų Čekijoje metu [18:20]

  • Kodėl svarbu nebijoti žaisti ir eksperimentuoti [22:00]

  • Konkretūs žingsniai, kaip ruoštis viešajam kalbėjimui, jeigu protą kausto nerimas [23:00]

  • Momentiniai streso kontrolės pratimai [24:35]

  • Praktinis kvėpavimo pratimas streso valdymui prieš žengimą ant scenos [26:30]

  • Galios pozos ir kūno kalbos svarba [27:20]

  • Kaip suvaldyti priešiškai nusiteikusią auditoriją? [29:20]

  • Svarbiausias patarimas ir įžvalga visiems, stojantiems kalbėti prieš kitus [34:20]

Pokalbyje paminėti šaltiniai ir nuorodos:

Organizacija AIESEC Lietuva

Organizacija First Toastmasters of Lithuania 

Įmonė Girteka Logistics

TED kalba apie galios pozas ir kūno kalbą

Knyga „Netobulumo dovanos“

Steve Jobs

Barack Obama